分钟韭菜

　　配料：盐 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神盛出食用。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿香油 、分钟

　　2、自制

　　6 、提神

　　7 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　5 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　8 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4  、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。炒锅加热后倒入适量食用油  。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　3 、