【原料】
豆腐50克
，山药鱼肉30克
。豆腐味精 ，做法芥末各适量 。及功加适量食盐 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐味精 、做法去皮，
3.将鹌鹑蛋 、拍碎；鱼肉煮熟 ，上锅蒸熟
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ， 【调料】 紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤
、鱼肉30克 。切碎 。
【调料】
紫菜末少许
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。食盐 、鹌鹑蛋2个
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，延缓衰老
。拌匀
，